J'ouvre cet espace d'accompagnement pour que tu puisses t'autoriser à prendre du temps pour toi au milieu de se tourbillon de fin d'année, avec comme seule intention t'écouter et te faire du bien.
De quoi as-tu besoin ? Quelles sont tes envies ? Et tes désirs ?
Sens-tu que tu es anesthésiée. Que tu ne parviens pas trop à savoir de quoi tu as besoin. Tout va trop vite, la charge mentale, les choses à faire, à dire, à voir. Tes ressentis sont brouillés.
Alors ton énergie intime, n'en parlons-pas. Ce n'est pas dans tes priorités. Pas en ce moment. Ça fait longtemps déjà.
Peut-être que tu es douloureuse physiquement, que tu es en projet bébé depuis quelques temps, en post-partum, que tu surfes sur la matrescence, ou encore tu côtoies la péri-ménopause. Ces variations hormonales n'aident pas.
Peut-être que tes hormones vont bien mais tu ne parviens pas retrouver le chemin vers ta vibration intime, celle qui te permet de reprendre de l'énergie, de sonder les besoins de ton coeur, de ressentir de la joie.
Cet espace d'accompagnement est le tien, un cocoon pour trouver des ressources, passer de bons moments ensemble.
Cet espace est une étreinte que tu te fais. Tu viens cajoler la femme que tu es devenue, dans un élan de tendresse et de douceur infinie.
Loin de moi l'idée d'une énième injonction à devoir kiffer sa vie intime. Je parle bien sûr de sexualité mais je parle aussi de la capacité à être en lien avec ce qui te fait vibrer...comme renouer avec la sensualité de la vie, prendre du plaisir, goûter à la joie de petits moments simples qui émeuvent, qui touchent, qui réaniment.
L'énergie intime c'est tout ça : la sexualité oui, mais surtout notre manière d'habiter notre corps et le monde qui nous entoure.
Voici le déroulé des 5 semaines passées ensemble.
Le 4 décembre à 12h30 : Vitalité KO = Libido KO. Pendant 1h30, nous explorerons le lien entre vitalité et libido. Fatigue, anxiété sont les ennemis de notre bien-être intime. Souvent, le manque de libido est physiologique. La chimie du corps priorise selon les besoins vitaux. Nous comprenons que pour la survie de l'espèce, le corps choisit la fuite et le combat plutôt que d'assurer l'équilibre hormonal, la libido ou la fertilité. Cet atelier te donnera des solutions pour prendre soin de ta vitalité et sortir de l'hypervigilance.
Le 12 décembre à 12h30 : Mon cycle, mon best partner. Comprendre ton cycle est une clé de ton bien-être intime. Nous décortiquerons le cycle menstruel pour apprendre à surfer sur les fluctuations hormonales. On parlera d'hormones, d'ovulation, de SPM, pour explorer ce qui se joue chez toi en termes de libido.
Nous parlerons des possibilités contraceptives que nous avons et nous nous poserons la question : quelle influence à mon contraceptif sur ma libido ?
Le 18 décembre à 12h30 : Les solutions naturelles pour booster ma libido : nous parlerons de ton assiette, d'aliments aphrodisiaques, de nutriments essentiels, de phytothérapie, d'aromathérapie, de tips naturo, de chronobiologie mais aussi des voleurs de libido...
Le 22 décembre 13h : Douleurs et inconforts au placard. Nous parlerons de vos inconforts après ou pendant les rapports (cystite, infection urinaire, mycose, vaginose, endométriose, inflammation de la vulve, des glandes à proximité...) et je te partage des solutions naturelles concrètes.
Le 30 décembre : Bien dans mon corps. Ce live est une boite à outils pour te reconnecter à ton corps : respiration profonde, auto-massage, auto-réflexologie, partage de nos jouets et jeux intimes and more.
Un cercle de partage entre nous le mercredi 3 décembre à 20h30.
Le yoga de la sensualité, samedi 13 décembre à 10h30. On plonge dans le corps avec la délicieuse et inspirante Marine Gabana. Elle propose une pratique organique et sensuelle.
Marine est une conteuse, une ensorceleuse des mots. Elle te guide pour te faire goûter à nouveau le plaisir d’être vivante, vibrante. Un yoga inspirant.
Transmission de pratiques d'auto-massage du ventre. Avec notre hôte, nous comprendrons que notre périnée est lié à notre intimité et qu'il est merveilleux de savoir le localiser, le mobiliser pour éprouver plus de plaisir. Son approche est ultra décomplexée, fou rire assuré.
Nous passerons 1h ensemble en individuel afin de faire un bilan. Tu pourras aussi me poser toutes tes questions, liées à tes inconforts, douleurs, soucis chroniques, hormones, à ton anxiété, tes soucis digestifs...
C'est un espace où tu peux déposer tes difficultés physiques ou émotionnelles.
Nous établirons un plan pour t'accompagner sur les prochaines semaines histoire de commencer l'année en beauté.
Dès le 3 décembre, je crée un groupe whataspp pour que nous puissions nous retrouver de manière informelle. C'est souvent l'endroit de commentaires en roue libre, de rires, de conseils pratiques, de partage entre vous... une bande de copines où l'on va pouvoir parler de tout en toute liberté. Je sens que ce groupe va mettre le 🔥 entre les bouillottes et les vibros.
J'ai vraiment hâte de te retrouver ici.
J'ouvre cet accompagnement car j'ai moi-même eu des fluctuations de libido dans ma vie de femme. J'ai parfois perdu le lien avec mon désir. Sexualité reproductive pendant les années de galères à concevoir nos bébés, post-partum, allaitement, matrescence, endométriose et aussi faatigueeeee !
Ce que j'ai appris avec la naturopathie est génial. J'ai aussi avancé à vos côtés depuis 7 ans. C'est un partage de tout cela.
Le format collectif est extra. Je l'ai expérimenté 5 fois avec "le Crew, explore ta fertilité", 2 fois avec "Explore ta libido" et encore plusieurs fois avec "Explore ta vitalité". Je peux vous dire qu'il se passe toujours des choses entre nous. C'est la magie des rencontres, des partages.
Pourquoi toi et toi, et cette femme, cette autre femme... c'est fou de se dire que la vie nous réunie pour quelques semaines.
C'est sure que certaines seront réservées, que d'autres seront plus flamboyantes dans les échanges, mais chacune à sa place. Chacune a sa raison de rejoindre cet espace d'accompagnement et c'est la somme de toutes ces raisons qui rend le groupe incroyable.
Autorisons-nous à prendre le temps de nous explorer d'avantage. C'est aussi ce que je ferai à vos côtés. J'en ai envie. Surtout que je sais ce qu'il s'y passe pendant ces 5 semaines et l'effet bénéfique que opère.
PS : Si tu doutes que cet accompagnement soit pour toi, tu peux me joindre pour en discuter, nous ferons un appel découverte.
Merci de ta confiance
Ambre